▶夏季吃辣易上火
夏季到了,也会到了酷热难耐、没味口的时候了,所以更需要一些开胃食物来让自己提升食欲。夏季开胃食品,除了各种冰饮之外,就莫过于辣味食品了,但是夏季吃辣容易上火,今天匡老五辣业就来告诉大家几招夏季吃辣椒不上火的方法,供大家参考。
▶夏天怎么吃辣
首先,夏季吃辣椒的时候,主食最好可以搭配粗粮,粗粮中含有丰富的纤维素和各种维生素,可以有效的与辣椒的燥热相冲,可以有效的预防肠胃燥热引起的便秘,粗粮可以选择玉米、红煮、小米等,薏米也非常不错,薏米可以有效的去湿排毒。
其次,吃辣后,一定要多喝水或者吃汤,吃辣椒容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等,所以要多补水,同时,在吃完辣味食物后,可以适当喝些酸奶或牛奶,这样不仅能解辣,还有清热润肠功效。
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